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產後媽媽如何擺脫“月子病”

可試試中藥藥物、中藥膳食、中藥沐足、溫灸療法等方法

產後坐月子是我國歷來的傳統,產婦在月子期間,家裏的長輩們都會叮囑不要吹冷風、要註意保暖之類。而生完寶寶後,產後媽媽最難熬的就是夏天了,很多年輕新手媽媽稍不留神,就落下了“產後風”,出現惡風、怕冷等癥狀。廣州市第一人民醫院中醫科副主任中醫師李湘力提醒,“產後風”也就是大家平時說的“月子病”,一般在產後8周出現癥狀,如果不及時治療,就有可能持續數月甚至數年,因此一定要重視culturelle益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle(康萃樂)兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。

李湘力解釋說,“產後風”是臨床上常見的一種女性疾病,指婦女坐完月子後,出現畏寒、怕冷,全身肌肉關節麻木、疼痛、怕風,部分患者有頭痛、頭暈、眼眶疼痛、眼睛多淚等癥狀。一般在產後8周出現癥狀,如果不及時治療,就有可能持續數月甚至數年,因此一定要重視。

其實,“產後風”並不可怕,是可以預防的。高齡分娩、難產、剖宮產、多次流產的產婦易患產後風,更加需要註意。

李湘力說,一般新媽媽在生完寶寶後,身體虛弱,元氣、津血俱傷,筋骨腠理開泄,容易出汗,毛孔開泄,腠理舒張,這個時候最易感受寒濕。因此,在坐月子期間,建議新媽媽一定要保暖避風寒,切勿汗出當風,不可用冷水洗涮,夏天慎用空調;飲食營養全面有節制,進補得當,不可貪食寒涼;起居有規律,勞逸適度,心情舒暢;衣服被褥應勤換勤洗,不可過早而且必須減少房事。

李湘力介紹,“對於產後風,中醫一般采用中藥藥物、中藥膳食、中藥沐足、溫灸療法等方法來治療。”李湘力解釋,常用的中藥方劑有黃芪桂枝五物湯、當歸四逆湯,具有養血益氣、溫經通絡的作用Culturelle兒童成人益生菌因效果顯著銷售一直可觀,culturelle(康萃樂)是美國保健品企業iHealth公司旗下的益生菌膳食補充劑品牌,國內剛開始的銷售市場是在香港,作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良。。

1.中藥藥膳

熟地紅花桑寄生湯

材料:熟地15g,紅花5g,桑寄生10g,桂圓5個,生姜3片,豬肉150g。

制作:將所有藥材清洗,然後同豬肉一起放入瓦煲,加入適量清水,武火煮沸,再文火煮2小時。該湯味微苦,可加入適量紅糖。也可濾取湯液煮蛋,沸騰後將雞蛋敲入煮成荷包蛋,吃蛋喝湯。

功效:該湯具有滋補肝腎、通經止痛的作用。

2.中藥沐足

可用黃芪30g、當歸15g、雞血藤30g、杜仲15g、桑寄生15g、牛膝30g、防風15g、寬筋藤30g,煮水放涼至45攝氏度左右,將雙腿浸泡在中藥液裏面,還可以用熱毛巾滲透藥液後,熱敷在關節部位,熱敷以局部潮紅為度,避免燙傷,沐足時間為20~30分鐘,可每日一次,或者隔日一次。

李湘力說,中藥藥液沐足,可以益氣血,溫經絡,從而達到治療效果。

3.溫灸療法

艾灸的特點是利用灸火的溫熱,祛除體內風寒濕邪。產後媽媽多氣血虛弱,適當采用溫灸療法,可以起到補虛通陽、溫經通絡、祛風散寒、除濕化瘀、調理氣血作用。建議在專業醫師指導下操作culturelle益生菌香港也能買到,康萃樂主要採用的益生菌菌種為鼠李糖乳桿菌,它是目前研究最多的益生菌,對人體健康很有好處。雖然culturelle是美國品牌,但在香港也能夠買到,兒童益生菌很受香港人歡迎,它能夠呵護孩子的腸胃健康提升孩子的免疫力。。

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